La méditation
La méditation est un outil merveilleux pour calmer son ésprit, se connecter à soi-même et à son moi supérieur et échapper pour un moment à nos vies souvent trop rapides, trop bruyantes et trop stressantes.
Elle apporte la paix, l’harmonie et l’équilibre à notre vie – un peu de lâcher prise.
Avec le temps, elle améliore notre sommeil, qui est en quelque sort notre fontaine de récupération et de jouvence. C’est une manière de nous ancrer et de nous connecter à l’essentiel de la vie – à nous-même – à notre force vitale.
La pratique est un moment pour nous seul et, avec la pratique, elle peut augmenter notre conscience.
Venez donc me rejoindre le jeudi soir pour une demi-heure. Pour réserver sa place, il suffit de se rendre sur mon calendrier, dans la rubrique « réservations ».
A bientôt! Anita
Avantages
Aide à soulager le stress et à réduire les niveaux d’anxiété
Améliore notre sommeil, calme notre corps, note esprit et notre âme
La méditation peut nous aider à rester centré et à maintenir la paix intérieure
30 min pour toi chaque jeudi à 20 :30 – contribution 20 CHF – par zoom – le lien sera envoyé ❤